ఆక్సిజన్ - భావోద్వేగాలతో సంబంధం

 మంచిగా జీవించే వారికి ఆక్సిజన్ కొరత ఉండదు!

భావోద్వేగాలతో సంబంధం

మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్న మనుషుల్లో గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది, శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం పెరుగుతుంది.

ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఉండేవారిలో మానసిక ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన అనుకూల భావోద్వేగాలు ఉండేవారిలో కన్నా ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరమవుతుంది.

పరీక్షల ఒత్తిడికి గురయ్యే విద్యార్దుల్లో వ్యాధి నిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. ఇతరులతో తరచు వాదనలు పెట్టుకునేవారిలో శరీరం యొక్క శక్తి తగ్గిపోతోందని గమనించారు.

ఎవరికైతే ఇతరుల పట్ల తాను పొందిన మేలు కృతజ్ఞతాభావం ఉంటుందో, వారిలో ఆక్సిజన్ స్థాయి పెరుగుతుందని, కణజాలల్లో కూడా ఆక్సిజన్ స్థాయి పెరుగుతుందని పరిశోధనలు తెలియజేస్తున్నాయి.

ఏడ్చినప్పుడు మనుషులకు కొంత రిలీఫ్ వస్తుంది. దానికి కారణం కన్నీటి ద్వారా ఒత్తిడి కలిగించే హార్మోనులు శరీరం నుంచి బయటకు వెళ్తాయి.

కృతజ్ఞత కలిగి ఉండే వారిలో ఆరోగ్యం త్వరగా చక్కబడుతుంది. వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఒక హాస్యరస సన్నివేశం చూస్తే బీటా ఎండార్ఫిన్లు విడుదలై మనసును సంతోషంగా ఉంచటంతో పాటు, శరీరంలో పాడయిన కణాలను బాగు చేస్తాయి. గుండెపోటు ప్రమాదం తక్కువ ఉంటుంది.

ధ్యానం చేసేవాళ్ళు శ్వాసని క్రమబద్ధంగానూ, మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు. అందువల్ల ఎక్కువ ఆక్సిజన్ శరీరానికి అందుతుంది. అదే దిగులు పడేవారిలో గాలి పీల్చి వదిలే సమయం తక్కువ. కోపంగా ఉన్నప్పుడు శ్వాస ఎక్కువ వేగంతో జరుగుతుంది. అందువల్ల శరీరానికి తక్కువ ఆక్సిజన్ అందుతుంది.

కాబట్టి పాజిటివ్ భావోద్వేగాలతో జీవిస్తే ఆరోగ్యం బాగుంటుందని అదే నెగెటివ్ భావోద్వేగాలతో గడిపితే ఆరోగ్యం పాడవుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి.

ఆచార్య  శంకర పిచ్చయ్య పొదిల       డాక్టర్ నాజియా సుల్తానా